本书共分为四章，第一章，手球运动概况，介绍手球的起源与发展，中国现代手球运动发展概况，手球运动的特点与作用。第二章，手球基本技术，介绍脚步移动及方法，进攻技术及方法，防守技术及方法，守门员技术及方法。第三章，手球基本战术，介绍了进攻的三个阶段，快攻与防守快攻，战术的基础配合，阵地进攻，任意球战术配合与防守任意球，阵地防守。第四章，竞赛活动与欣赏，介绍了组织竞赛与编排，手球竞赛规则与裁判法，手球比赛的欣赏，沙滩手球与儿童手球简介等。本书图文并茂，可读性较强。