本书是本科基础课教材。为了突出学校教育“健康第一”的指导思想，适应本科教育在转轨时期改革的需要，拟遵循联合国教科文组织提出的“提高生活质量”和“重新学会生存”的教育理念，构建有利于促进身心健康、享受生活、提高原始体力和掌握生存技巧的全新教材体系,我们组织一线教师编写了这本校本教材。 本书共分为11章，具体包括体育概述，健康与亚健康，科学运动与健身，运动保健,奥林匹克运动，体育欣赏，田径运动，球类运动，形体运动，传统运动，其他运动等。