本书对体育理论及实践问题进行探索和较为全面、系统的阐述，反映和概括了我国改革开放以来体育基本理论的动态和成果。本书在编写中突出了以下特点：健身性与文化性相结合。通过健身知识和方法的学习，达到锻炼身体、提升健康水平的目标，是本教材选编内容的主要标准。所以，教材紧扣课程的主要目标，把“健康第一”的指导思想作为确定课程内容的基本出发点，并贯穿于教材之中。为满足大学生对体育有更深入了解的需要，在内容编写中还注重了文化性。全书共分为6章，主要内容包括：体育的基本概论、体育的基本规律、体育的基本原则、体育的基本方法、运动损伤、健康管理等内容。