全书分四个章节：《远行的诱惑——人在旅途》收录作者在国内外游历的一些见闻，表达了作者热爱生活热爱大自然的情怀；《快乐有你——教育札记 》记录了作者从事教育管理工作中，表达了在陪伴孩子们一起成长时，过幸福完整的教育生活的体会和感受。《幸福的香米——生活感悟》记录了作者日常生活的一点点触动，通过心灵的感悟和洞见，用文字释放生活中的纷争和情绪上的烦恼，分享自然真实的生活情趣，表达了爱生活，惜福感恩积极向上的精神。《刹那的永恒——心淡如水》写出了作者近几年心态的变化，从生活上的起伏和冲击，通过内观学习，改善内在的状态，进而改变外在的世界，表达了看尽万水千山，当绚丽归于平淡后的修心修性的感悟。